EN
Kia ora, ngā hoa. Kei te whakapāhunu koe ki te whakamahi i tētahi kaupapa tino pai me te whakaputa i tōu ake raihana haurua ki tōu whare? Ki te iti noa ngā kaiwhakaputa, ka taea e koe te whai raihana motuhake hei āwhina i tōu mātā. Tāiamu tātou ki te āhua o ngā kaiwhakaputa kaihau e āwhina ai i a koe kia iti ake te wā i te haurua.
He aha i whakaputai ai i tōu ake raihana haurua?
Ka taea e koe te mōhio kei te nuinga o ngā kikorangi kei roto i ngā raihana haurua hokohoko hei hauā mō tōu mātā. Ko te aronga ka whakaputahia e koe tōu ake ngira hauora ,whakamahi noa i ngā kaihanga taupua, he whai hua nui. Ko te hinu niho, ko te mānuka, ko te rāwiri hoki e āwhina ana kia pai ai te āhua, te hauora hoki o te kiri.
He Tohutao Mō Te Hōtaka Hōhonu
Kua tōa te wehenga tuatahi, ka tīmata tāu e hanga i tōu ake hōhonu. Kei konei tētahi aratohu māmā hei āwhina i a koe:
Hui Kua Kaimahi:
1/2 kapu hinu niho
1/4 kapu mānuka
rāwiri hinu whakapua, 10 ngota
5 ngota hinu whakapua pāpaku
¼ kapu hōhonu Castile
Ki roto i tētahi pātītī, patua ngā hinu niho me te mānuka kia rerehua ai.
Whakaputua te manuka me te rakau tī kanga ki te pātī ka waihangaia tētahi.
Kātahi ka tāpirihia te wehenga Castile me te whakapātia kia kaua e waihangaia ngā pōro.
Neke i te raihana ki tētahi kōpaki papaku, kia tū ai.
Anei koe. Taku ake huinga kaupeka kua reri kē pea kia whakamahia. Ko te āhua pai o tēnei huinga motuhake ki tōu mātā – kia pai ai.
Whakapapaia Tōu Huinga Kaupeka
Ko tētahi o ngā mea pai rawa atu ki te hanga i tōu ake huinga kaupeka ko te taea e koe te hanga i te ara e hiahi ana koe. Ka taea e koe te tāpiri atu i ētahi atu hinu kanga mēnā he reka ki a koe te reka o te manuka, te rēwena rānei. Ka taea hoki e koe te whai whakaaro ki te tāpiri i ētahi mea pērā i te tē kākāriki, te kamomirama rānei kia āwhina i tōu mātā ake. Ka taea e koe te hanga i tētahi huinga kaupeka hei tika kia tika ana mōu anō.
Tērā koutou ki ngā huinga kimihi
Ka taea e koe te whakarere i ngā kikorangi whakamataku (e māmā ana kia kitea i ngā hua e hokona ana i ngā toa) mā te whakapai ake i tōu ake huinga huinga. Kātahi ka taea e ētahi o ēnei kikorangi te whakapā ki tōu mātu, ā, ka whai painga ai. Ka pai ake tōu whai mōhio e whakamahi ana i tōu huinga whare, i te mea he haumaru, he māmā hoki ngā kaiwhakauru e whakamahi ana koe ki tōu mātu. E ngaro ana ngā kikorangi, tēnā koe te taiao ki tōu mātu.
Kia pai te whai wā atu ki te wheako Spa
Whai mōhio ki te uru atu ki te huihuinga me te whakakakahu ki runga ki tētahi huinga ritenga e koe anō te hanga. He pai te hāngi, he pai hoki te ahopae — tōu ake anō te nui huinga huinga kirikiri ka whakapai ake i tōu whakaaro ka uru koe ki te huihuinga. Whakaputua, whakamahia rānei tōu mātu. Ka mihi tōu mātu, ka whai painga hoki koe.